po prostu

[...] cykl na saa jestem od dobrych 18 lat i odpukać wszystko jest ok.O sterydach lekarze mówią to samo,ile miałes zgonów od saa na świecie??a od alko i fajek umarły miliony,tak więc daj sobie luzu z takimi stwierdzeniami.Kolejna sprawa brałes clen i t-3?robiłes badania organizmu i co sie w nim dzieje ?czy po prostu klepiesz bzdury wyczytane w necie?

Co tu dużo mówić Held to dla mnie najlepszy Polski zawodnik bez podziału na wagi ! No i kurde... 22 lata, rekord 20-3, po prostu coś pięknego, a Marcin jeszcze wiele lat będzie sie rozwijał :-) https://www.youtube.com/watch?v=jSWBozqZOEs Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-27 13:09:07

To co pokazuje Held w swoich walkach jest po prostu piękne :D W dzisiejszej walce zaprezentował się jak stary zawodnik wyjadacz. Opanowanie, skupienie i mądre wykonywanie gameplanu zaowocowało kompletną dominacją nad rywalem. Dzięki Marcin za to co robisz nie tylko dla siebie ale i dla nas fanów oraz polskiego MMA.

Ja bylam dzis w szoku jak dodalam do salatki sos Cesar dressing ... masakra po prostu, zjadlam Bo zdazylam dodac do salaty i wymieszac ale juz kupilam jogurt naturalny I bede kombinowac na jego bazie. Nie probowalam sama robic majonezu ale kto Wie, pierwsze koty za ploty;)

Jestem przed @, mam juz bole przedokresowe, ale do samego okresu jeszcze z tydzien chociaz kalkulator pokazuje ze jutro. zobaczymy Ja niby to wszystko wiem co piszecie ale bylam po prostu pewna,ze jest lepiej niz sir okazalo...

Dziekuje Wam, zostane przy planie i po prostu Bede robila swoje. Diety pilnuje konkretnie, w myfitnesspall ujmuje nawet musztarde ;-) wszystko co do grama jest sprawdzane wiec tu nie ma opcji ze cos robie nie tak. Licze warzywa jak fasolka szpragowa, kukurydza jesli sie trafi kapusta marchew. Salaty ogorkow cukinii pomidorow nie wliczam. Moze za [...]

[...] zakupy codziennie zeby musiec wyjsc I zrobic kroki. Minelo w sumie juz dwa miesiace wiec zwazylam sie w weekend I zrobilam zdjecia. Chyba progres jest , musze sie po prostu nauczyc cierpliwosci I powtarzac sobie ze to maraton a nie sprint. Trener zwiekszyl kcal do 2000 I zmienil trening. Raz w tyg abs , dwa razy gora I saw razy dol. waga [...]

Nie wiem, moze dlatego ze nie mam lepszych wynikow? Albo te maszyny teraz gdzie wczesniej mialam same wolne ciezary? Albo jestem w depresyjnym nastroju I po prostu marudze przed okresem ... Bylam dzis zrobic badanie krwi zeby wykluczyc problemy z hormonami tarczycy.

[...] coś taniego co gorzej działa czy coś mocniejszego i droższego to pewnie wybierzesz drugą opcję. Ja generalnie jestem za mono jako pierwsze cykle bo i tak na mocniejsze suple będziemy mieli czas. Ale tak racjonalnie ocenić czemu masz brać mono a nie stacki to nie mam jakiegoś mocnego argumentu. Po prostu na mocniejsze suple masz jeszcze czas.

spokojnie jutro sie dowiemy wszystkiego po prostu trzeba do kazdego konkursu robic regulamin 1. ze osoba bioraca udzial musi miec np konto rok 2 ze osoba bioraca udzial musi posiadac abonament itd takie cos wyeliminuje poprostu cwaniakow robiacych 10 kont na wszystko jest jakis sposob

Multikonta były i będą w konkursach, ja po prostu jak znacząca większość użytkowników nie "szmacił" bym się oszukując (zakładając nawet jedno dodatkowe konto na "wujka") za możliwość wygranej 400zł.. Pozdrawiam Edit: i szacunek dla Olimpu za organizowanie tej i podobnych akcji Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2010-01-14 00:13:02

Tak to już jest nie da się zadowolić wszystkich. Myślę, że najważniejsze jest to by nie mieć sobie nic do zarzucenia i po prostu być uczciwym. Czekam jak wszyscy z niecierpliwością na zasady dogrywki mimo, że jestem wśród 'wygranych'. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2010-01-14 10:23:18

a mnie zastanawia samo pojęcie słów przegrani i wygrani, ludzie przecież tu nikt kurde nerki nie stawiał aby móc mówić o przegranych, po prostu jednym sie udało a drugim nie a przegrnych tu nie ma bo Olimp nikomu nic nie zabiera

W sumie nie rozumiem pytania. Po prostu tak rozłóż sobie posiłki żeby nie przejadać się. Czyli zasada "niedojem, a nie - przejem się". Może Nitro Tobie więcej coś poradzi ale wg mnie to jest b.indywidualne ile zjesz kanapek, z czym one będą itd.

[...] ze na rece lepiej w 15 i 10 robic 1s, a dopiero w 5 dorzucic druga. i tu nasunela mi sie mysl czy podczas 5 zostawic 2 serie? tylko, ze wtedy objetosc w porownaniu do 10 spadnie dwukrotnie. Ilość serii jest sprawą indywidualną, niemniej jeżeli miałeś problem z poprawnym wykonaniem ćwiczenia, to zapewne po prostu przesadziłeś z ciężarem!

[...] domowych warunkach wydłużasz fazę negatywna ruchu (wolniej opuszczasz się przy pompkach, wolniej opuszczasz się przy podciąganu na drążku, przysiadach, etc.)" Czyli ćwicząc w domu po prostu zrównać sobie fazę negatywną z pozytywną ? czy negatywną zrobić dłuższą od pozytywnej ? czy jak Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-07-02 12:10:13

O planie ćwiczeń nie było mowy, po prostu powiedziała, że muszę podciągnąć mase mięśniową. Z tą "sporą masą tłuszczową" chodzi mi o pozostałości. ZDJ wszystko wyjaśnią: http://pokazywarka.pl/252p77/

niewiem dlaczego przy tak krotkim starzu siegnales po nitrobolon powinienes na sucho pocwiczyc jakies 6-12 miesiecy a potem pomyslec o zwyklej kreatynie Twoj organizm po prostu na nitroboloni mial super skok i temu teraz nie widzisz efktow ;/

Nie, w domu. Wcześniej było to 5 posiłków dziennie jednak mało zgodnych z zasadami zdrowego odżywiania, nie chodzi o to, że fast food czy coś. Tylko po prostu jogurty naturalne, musli, dużo owoców, warzyw, serki wiejskie jadłam praktycznie codziennie. Dlatego potrzebuję zacząć od zera, co, jak, kiedy jeść i ile.

Trudno odpowiedzieć. Po prostu w sytuacjach stresowych miałam kompulsje, potem chciałam zrzucić kilogramy, które mi przybyły i znalazłam "cudowny" sposób.